MALAM ARSENKAR

EMOSI

EMOSI Orang dengan kontrol diri emosional: • Kontrol emosi impulsif mereka • Menampilkan keanggunan di bawah tekanan • Menahan reaksi negatif • Berpikir jernih dan tetap fokus di bawah tekanan • Menjaga stamina dan kinerja dalam semua situasi • Jangan biarkan situasi berkobar saat diprovokasi atau berhadapan • Tetap "dingin di bawah tekanan" Orang yang kekurangan emosional pengendalian diri: • Bereaksi secara impulsif • Gagal untuk menahan godaan dengan demikian terlibat dalam perilaku yang tidak pantas • Menanggapi tantangan dalam cara yang tidak konstruktif • Bertindak membela diri • Memiliki sekering pendek • Ketika dihadapkan dengan konflik dan stres menjadi marah, depresi atau gelisah Tips untuk mengembangkan kontrol diri emosional • Mengembangkan kesadaran diri • Buatlah daftar pemicu dan tombol panas • Mengembangkan strategi untuk menghadapi situasi yang mendorong tombol Anda • Perhatikan diri Anda bicara

TIPS-TIPS MENGHILANGKAN BAU MULUT

TIPS-TIPS MENGHILANGKAN BAU MULUT 1. Sikat dan floss lebih sering. Salah satu penyebab utama bau mulut adalah plak pada gigi yang menjadi tempat bersarangnya bakteri. Makanan yang tersisa di antara gigi menambah permasalahan tersebut. Setidaknya lakukan menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari. Atau akan lebih bagus jika setiap habis makan terus menyikat gigi. Tapi jangan berlebihan. Menyikat terlalu agresif dapat mengikis email gigi, membuat gigi Anda lebih rentan terhadap kerusakan. 2. Mengikis lidah Anda. Lapisan yang biasanya membentuk di lidah dapat menjadi tempat bersarangnya bakteri yang membuat bau busuk. Untuk menghilangkannya, sikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi Anda. Beberapa orang menemukan bahwa sikat gigi terlalu besar tak mampu mencapai bagian belakang lidah. Dalam hal ini, cobalah pembersih lidah. Pencakar Lidah adalah alat penting dalam rutinitas perawatan kesehatan mulut yang tepat. Mereka dirancang khusus untuk menerapkan tekanan bahkan di seluruh permukaan daerah lidah, menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel mati dengan menyikat gigi saja tbelum cukup untuk dapat menghapus. 3. Hindari makanan yang membuat masam napas Anda. Bawang dan bawang putih adalah jenis makanan yang utama dalam membuat nafas yang tidak sedap. Sayangnya, menyikat setelah Anda makan bawang atau bawang putih tidak membantu. Zat yang mudah menguap yang dikandungnya membuat jalan mereka ke dalam aliran darah dan perjalanan ke paru-paru Anda, di mana Anda bernapas mereka. Satu-satunya cara untuk menghindari masalah ini adalah untuk menghindari makan bawang dan bawang putih, terutama sebelum acara-acara sosial atau bekerja ketika Anda khawatir tentang napas Anda. 4. Menghentikan kebiasaan Merokok. Bau mulut hanyalah salah satu dari banyak alasan untuk tidak merokok. Merokok merusak jaringan gusi dan dan membuat noda gigi. Hal ini juga meningkatkan risiko kanker mulut. Berusahalah untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Jika Anda perlu sedikit bantuan, anda bisa membuat janji untuk berbicara dengan dokter Anda tentang obat resep atau program berhenti merokok yang dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan merokok. 5. Bilas mulut Anda. Membersihkan mulut Anda setelah makan dengan berkumur menggunakan air biasa mampu menyegarkan napas Anda dengan menghilangkan partikel makanan dan merangsang air liur. Anti-bakteri obat kumur dapat menambahkan perlindungan ekstra dengan mengurangi plak bakteri penyebab. 6. Hindari permen manis. Permen manis mempromosikan pertumbuhan bakteri di mulut Anda dan menambah masalah bau mulut. Sebaliknya, mengunyah permen karet tanpa gula merupakan tips kesehatan yang bagus karena permen Karet merangsang air liur yang alami dan ini mekanisme pertahanan mulut terhadap asam plak yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut. 7. Menjaga kesehatan gusi Anda. Penyakit gusi, juga dikenal sebagai penyakit periodontal, merupakan penyebab umum dari bau mulut. Bakteri menumpuk di kantong di pangkal gigi, menciptakan bau kurang sedap. Jika Anda memiliki penyakit gusi, dokter gigi Anda dapat merekomendasikan periodontist, yang mengkhususkan diri dalam mengobati penyakit gusi. 8. Waspada Terhadap Mulut Kering. Kurangnya air liur mempromosikan kerusakan gigi dan dapat menyebabkan bau mulut. Jika mulut Anda kering, perbanyak untuk minum sepanjang hari. Atau anda bisa mengunyah permen karet tanpa gula atau mengisap permen keras tanpa gula, yang membantu merangsang air liur. Jika mulut Anda masih luar biasa kering, cobalah untuk berbicara dengan dokter gigi Anda. Mulut kering adalah efek samping obat tertentu. 9. Temui dokter Anda. Jika bau mulut Anda terus berlanjut meskipun upaya terbaik Anda sudah dilakukan, sebaiknya anda konsultasi ke dokter. Bau mulut dapat menjadi gejala kondisi medis seperti infeksi sinus, postnasal drip dari alergi, infeksi paru-paru, diabetes, atau penyakit hati atau ginjal.

MATERI PRAMUKA PENGGALANG

MATERI-MATERI  AJAR PRAMUKA TINGKAT PENGGALANG

1.       Isyarat Aba-aba dan bentuk barisan

Tujuan :  -      Siswa dapat mengetahui bentuk barisan dan bentuk isyarat aba-aba dengan jelas

-          Siswa  dapat melaksanakan beberapa bentuk barisan .an bentuk isyarat aba-aba dengan  benar

v  PENGERTIAN ABA-ABA

Aba-aba adalah perintah yang dari pemimpin kepada pasukannya untuk dilaksanakannya secara bersamaan

v  MACAM-MACAM ABA-ABA

Ø  Aba-aba Petunjuk . Contoh : hadap kiri, hadap kanan, balik kanan dll

Ø  Aba-aba Peringatan.Contoh : siap, maju, lencang kanan dll

Ø  Aba-aba Pelaksanaan.Contoh : grak, jalan, mulai dll

è EVALUASI SISWATERHADAP MATERI ABA-ABA

TUGAS SISWA : SISWA DITUNTUT MEMBENTUK REGU/ KEOMPOK YANG TERDRI DARI 5-6 SISWA, SETIAP ANGGOTA REGU BERGILIRAN MENJADI PEMIMPIN BARISAN KEPADA PASUKANNYA DENGAN MENGGUNAKAN SUARA YANG KERAS & JELAS

v  MACAM-MACAMBENTUK BARISAN

1)      BERDERET

Ke-2 tangan dibentangkan ke samping setinggi bahu

2)      ANGKARE

Ke-2 belah tangandikepalkan & diacungkan  ke atas

3)      LINGKARAN BESAR

Ke-2 ujung  jari tangan dilekatkan di atas  kepala

4)      LINGKARAN KECIL

Ke-2 ujung  jari tangandilekatkan di atas  kepala

5)      SETENGAH LINGKARAN

Ke-2 belah tangan digerakkan dari kiri ke kanan dan dari kanan ke kiri muka depan

6)      KOLONE TERBUKA

Ke-2 belah tangan dikepalkan & diacungkan di samping badan setinggi bahu

7)      KOLONE TERUTUP

Ke-2 belah tangan dikepalkan & diacungkan di depan dada setinggi bahu

8)      ANAK PANAH

Ujung-ujung jari ke-2 belah tangan dilekatkan di depan dada

9)      PERLOMBAAN

Ke-2 tangan dikepalkan & menjulur lurus ke depan

10)   BENTUK SELAT

Ke-2 belah tangan dengan telapaknya dihadapkan ke dalam & menjulur ke depan

11)   SELAT BALIK

Idem telapak tangan menghadap keluar

12)   RO.A

Ke-2 belah tangan dikepalkan & bersilang ke depan dada

13)   BERBANJAR

Tangan diacungkan miring ke atas di depan dada

è EVALUASI TENTANG MATERI BENTUK-BENTUK BARISAN

TUGAS SISWA : SETIAP REGU MEMBENTUK BARISAN DENGAN KETUA REGU BERADA DI DEPAN BARISAN PRATAMA MEMBERI ABA-ABA DALAM ISYARAT GERAK MACAM-MACAM BARISAN, APABILA ADA REGU YANG SALAH MAKA REGU ITU AKAN DIKENAKAN HUKUMAN

2.       MORSE

Tujuan : - Siswa dapat  menggunakan morse dengan benar

v  PENGERTIAN  MORSE

Isyarat Morse  diciptakan pada tahun 1837 oleh bangsa Amerika bernama Samuel Finky Morse.  Selain pakai peluit dapat juga dengan radio, pesawat telegraph, lampu, baterei dsb.

v  HURUF-HURUF MORSE

A       ._                            N             _.

B     _...                          O             _ _ _

C     _._.                        P             ._ _.

D     _                             Q             _ _._

E      .                               R             ._.

F      .._.                         S              …

G     _ _.                        T              _

H     ….                           U             .._

I       ..                             V             …_

J      ._ _ _                     W            ._ _

K     _._                         X             _.. _

L      ._.                           Y              _._ _

M    _ _                          Z              _ _..

v  TANDA-TANDA BACA

Titik                        . . . . . . . .

Koma                    . _ . _ . _ ._

Titik berganda   _ _ _...

Titik koma           _._._._.

Tanda baca         .._ _..

dll

v  TANDA-TANDA DINAS

Memanggil         _._._

Tunggu                 ._..

Keliru                    . . . . . . . . . .

v  SEMBOYAN DENGAN PELUIT

1.      Berkumpul              . . . . . . . . .

2.      Berpisah                  _ _ _ _ _ _

3.      Bersiap                     _

4.      Maju                         . .

5.      Balik kanan             . . .

Dll

Contoh :

ARSENKAR : ._ /._. /… / . / _. /_._ / ._ / ._.

è EVALUASI SISWA TENTANG MATERI MORSE

TUGAS SISWA : SETIAP REGU DIBERIKAN SEBUAH KALIMAT RAHASIA, KALIMAT ITU HARUS DITULIS HURUF MORSE. SETELAH KALIMAT RAHASIA TERSEBUT  DITULIS, TUKARKAN DENGAN REGU YANG LAIN AGAR DIJAWABNYA . APABILA ADA YANG SALAH MENJAWAB MAKA REGU ITU HARUS DIBERI HUKUMAN.

3.       SANDI  A-N

Kode sandi :

A     B     C    D     E     F     G     H     I     J     K     L     M

N     O    P     Q    R     S     T     U     V     W     X    Y     Z

Jika akan menulis “ A” yaitu “ N”

Contoh :

PRAMUKA : C-E-N-Z-H-X-A

è EVALUASI SISWA TENTANG MATERI SAN.I A-N

TUGAS SISWA : KELOMPOK REGU DIBERI SOAL YANG DIDALAMNYA BERTULISKAN SANDI A-N KEMUDIAN KELOMPOK REGU BERDISKUSI BERSAMA MENJAWAB HASIL JAWABANNYA APABILA JAWABAN TERSEBUT SALAH MAKA REGU ITU AKAN DIBERI HUKUMAN

4.       MOTTO GERAKAN PRAMUKA

Motto gerakan pramuka adalah bagian terpadu proses pendidikan untuk mengingatkan setiap anggota Gerakan Pramuka bahwa setiap mengikuti kegiatan berarti mempersiapkan diri untuk mengamalkan Kode Kehormatan Pramuka . Motto gerakan pramuka adalah “SATYAKU KUDARMAKAN DARMAKU KUBAKTIKAN”

o   Manfaatnya yaitu :

Ä  Menanamkan rasa percaya diri

Ä  Menambah semangat pengabdian pada masyarakat, bangsa ,& Negara

Ä  Siap mengamalkan Satya dan Darma Pramuka

Ä  Rasa bangga sebagai Pramuka

Ä  Memiliki Budaya Kerja yang dilandasi pengabdiannya

è EVALUASI SISWA TENTANG MATERI MOTTO GERAKAN PRAMUKA

TUGAS SISWA : SISWA DAPAT MENGAMALKAN DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI & DAPAT MENYANYIKANLAGU SATYA DHARMA PRAMUKA

5.       KO.E KEHORMATANPRAMUKA

Kode kehormatan pramuka yaitu suatu norma dalam kehidupan Pramuka yang merupakan ukuran / standar tingkah laku Pramuka di masyarakat. Kode Kehormatan Pramuka ialah Janji  & Ketentuan Moral Pramuka.

o   Satya ialah :

Ä  Janji yang diucapkan secara sukarela oleh seorang calon anggota Pramuka

Ä  Tindakan pribadi untuk mengikat diri secara sukarela & mengamalkan janji

Ä  Titik tolak memasuki proses pendidikan sendiri

o   Dharma ialah :

Ä  Alat proses pendidikan sendiri yang progresif

Ä  Upaya member pengalaman praktis yang mendorong peserta didik ,menemukan, menghayati, mematuhi system nilai yang dimiliki masyarakat dimana ia hidup & menjadi anggota baru

Ä  Landasan gerak Gerakan Pramuka  untuk mencapai tujuan pendidikan

Ä  Kode etik Oraganisasi & Satuan Pramuka

KODE KEHORAMATAN PRAMUKA PENGGALANG, DIBEDAKAN MENJADI 2 YAITU :

·         JANJI YANG BERUPA TRI SATYA

TRI SATYA

DEMI KEHORMATANKU  AKU BERJANJI AKAN BERSUNGGUH-SUNGGUH :

        I.            MENJALANKAN KEWAJIBANKU TERHADAP TUHAN DAN NEGARA KESATUAN REPUBLIK INDONESIA DAN MENGAMALKAN PANCASILA

      II.            MENOLONG SESAMA HIDUP DAN IKUT SERTA MEMBANGUN MASYARAKAT

    III.            MENEPATI DASA DHARMA

·         DASA DHARMA

PRAMUKA ITU :

                                I.            TAKWA KEPADA TUHAN YANG MAHA ESA

                              II.            CINTA ALAM DAN KASIH SAYANG SESAMA MANUSIA

                            III.            PATRIOT YANG SOPAN DAN KESATRIA

                            IV.            PATUH DAN SUKA BERMUSYAWARAH

                              V.            RELA MENOLONG DAN TABAH

                            VI.            RAJIN, TERMPIL, DAN GEMBIRA

                          VII.            HEMAT, CERMAT, DAN BERSAHAJA

                        VIII.            DISIPLIN, BERANI, DAN SETIA

                            IX.            BERTANGGUNG JAWAB DAN DAPAT DIPERCAYA

                              X.            SUCI DALAM PIKIRAN, PERKATAAN, DAN PERBUATAN